Unnötiges Übergewicht verlieren
Viele Menschen beklagen sich, dass sie zu viel Gewicht auf die Waage bringen, dass sie tu dick sind.
Auch ich war einst ziemlich gewichtig. Und dann habe ich in nur wenigen Monaten, über 10 Kg Fett verbrannt.
Dies ist die Ursache, dieser Seite hier von mir um Ideen festzuhalten, mit welchen man das eigene Gewicht reduzieren könnte.
Aus einem Facebook Video
Meine Zusammenfassung aus einem Video, welches ich auf FaceBook gefunden habe.
Bewegung ist massieren der Eingeweide.
Der Darm ist ein Muskel. Der muss bewegt werden.
Kein Marathon ist nötig, einfach nur Laufen. Zum Beispiel immer die Treppe anstelle des Liftes verwenden.
Schwitzen ist die eingebaute Detox-Methode des Körpers.
Studien haben ergeben, dass durch Schwitzen mehr Gifte ausgeschieden werden, als durch Urin.
Wasser trinken. Der Körper bringt mit Wasser den Umschwung in Gang.
Probiotika ist die gute Müllabfuhr im Körper.
Rohes Material: fermentierte Lebensmittel: Joghurt, Kefier und Sauerkraut.
Trockenpflaumen sind das natürliche Abführmittel.
Sorbit ist das Schmiermittel, um Gift aus dem Darm zu spülen.
Flohsamenschalen 10g/Tag in Wasser aufgelöst. Saugen Wasser im Darm auf und bilden ein Gel. Es reisst die Ablagerung im Darm auf und bringt es in den Stuhl.
Noch ein Video gegen Bauchfett
Mein Gewicht habe ich abgebaut, indem ich regelmässig Fahrrad gefahren bin. Dabei habe ich von meinem Wohnort eine Tour festgelegt welche eine Stunde dauert. Mein Ehrgeiz war, dies Tour in immer kürzer Dauer zu schaffen. Dabei hat mir ein Fahrrad Tracker sehr gute Hilfe geleistet.
Ich bin kein Arzt. Alle Informationen hier beruhen auf Recherchen und Auskünften von Betroffenen oder eigenen Erfahrungen.
Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.